Giỏ hàng của tôi (0)
  • Hiện chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

CHỨNG ĐAU ĐẦU VÀ PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ KHÔNG DÙNG THUỐC

Những cơn đau đầu kéo dài không rõ nguyên nhân ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn. Lựa chọn phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc giúp điều trị dứt điểm mà không cần lạm dụng thuốc giảm đau.

Đau đầu là một trong chứng bệnh rất phổ biến đến mức hầu hết ai cũng từng trải qua một cơn đau đầu dữ dội vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Một nghiên cứu của WHO còn cho thấy có đến khoảng 50% dân số thế giới bị đau đầu hàng ngày.
Đây là triệu chứng khá phổ biến nên mọi người thường hay xem nhẹ và hầu hết chọn thuốc giảm đau để giải quyết những cơn đau đầu một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, sử dụng thuốc giảm đau chỉ là biện pháp tạm thời và mang lại nhiều tác dụng phụ như viêm loét dạ dày, cao huyết áp, tổn thương gan, thận… nếu sử dụng trong thời gian dài. Vì vậy, muốn chữa dứt điểm hoàn toàn chứng đau đầu, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân thực sự gây đau đầu để có phương pháp chữa trị đúng cách.
Đau đầu là gì?
Đau đầu chỉ trạng thái đau ở các mô và cấu trúc bao quanh hộp sọ hoặc não bị viêm hoặc kích thích vì lí do nào đó. Cơn đau nhức đầu có thể âm ỉ, đau nhói,châm chích, liên tục, dữ dội hoặc từng cơn, diễn ra trong vài giờ hoặc kéo dài trong nhiều ngày, ở nhiều vị trí khác nhau trên toàn bộ phần đầu và phần cổ trên tùy theo loại đau đầu.

Nguyên nhân gây đau đầu là gì?

Đau đầu có thể là triệu chứng của rất nhiều loại bệnh khác nhau. Những cơn đau đầu dữ dội và đột ngột xuất hiện thường xuyên không rõ lý do cũng có thể là triệu chứng của những các bệnh lý nghiêm trọng cần phải được thăm khám kỹ càng như u não, chấn thương sọ não, rối loạn chức năng, trầm cảm…Tuy nhiên, ở đa số trường hợp đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề thường gặp như:
+ Mỏi mắt do phải điều tiết quá nhiều
+ Táo bón
+ Nhiễm khuẩn
+ Viêm xoang, viêm mũi dị ứng
+ Phản ứng của cơ thể với môi trường nhiều tiếng ồn, ánh sáng kém, không khí ô nhiễm hoặc gặp stress kéo dài
+ Chế độ sinh hoạt không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu quá trớn cũng khiến bạn bị đau đầu vào buổi sáng hôm sau.
+ Bị căng cơ cổ và vai, gây chèn ép dây thần kinh và mạch máu não. Khi chúng ta đứng hoặc ngồi, cột sống đảm nhiệm chức năng nâng đỡ toàn bộ cơ thể và trọng lượng của đầu (4kg – 5kg). Điều này gây căng tức cho cơ cổ và vai, chúng đè nén các dây thần kinh và mạch máu, làm chậm dòng chảy của máu và gây đau đầu.

Làm sao để giảm và hạn chế cơn đau đầu?
Đau đầu xuất hiện ngày càng nhiều một phần là do lối sống khác với ngày trước khi giờ đây công việc hằng ngày của chúng ta là ngồi trước màn hình máy tính và điện thoại, điều này làm cho mắt chúng ta bị mỏi, vai và cổ bị đau cứng.
Mặt khác do chúng ta bị căng thẳng về tinh thần, lối sống sinh hoạt không khoa học dẫn đến những bất thường và sự thay đổi đồng hồ sinh học của cơ thể. Ví dụ việc chúng ta thường thức khuya vào tối hôm trước và ngủ nướng vào sáng hôm sau, bận rộn với công việc, ăn uống bị đảo lộn làm cho hệ thống thần kinh bị xáo trộn và khiến nó trở nên nhạy cảm hơn với cơn đau đầu. Vì vậy, để hạn chế và giảm các cơn đau nhức đầu hiệu quả, bạn hãy thử các cách dưới đây nhé:
1. Nghỉ ngơi, tránh căng thẳng: 
Để đầu óc thư giãn và không suy nghĩ bất cứ điều gì. Nếu có thể, hãy ngủ một giấc trong không gian thoáng đãng và yên tĩnh. Một giấc ngủ sâu vô cùng hữu hiệu giúp đầu óc được nghỉ ngơi và thư thái. Nếu đang trong công việc không thể bỏ dở, hãy cố gắng tranh thủ thư giãn ít nhất khoảng 10 phút
2. Uống nhiều nước
Mất nước cũng có thể khiến tình trạng đau đầu trở nên trầm trọng. Bạn có thể thay bằng nước trái cây để kết hợp cung cấp vitamin cho cơ thể, giúp cơ thể lấy lại trạng thái cân bằng
3. Chườm lạnh:
Khi cơn đau đầu bùng phát, bạn có thể sử dụng phương pháp chườm lạnh để giải quyết tạm thời. Nhiệt độ thấp có thể kích thích não bộ, chuyển hướng tập trung vào kích thích mới mà bỏ qua sự chú ý về cảm giác đau hiện tại

4. Tắm nước nóng:
Tắm nước nóng có thể giải tỏa cơn đau, đặc biệt là đau đầu do thời tiết hoặc triệu chứng của bệnh xoang. Sau khi tắm hãy uống một cốc nước ấm, dùng bữa nhẹ hoặc uống 1 ly cà phê. Điều đó sẽ làm giảm cảm giác đau buốt, nặng đầu, khó chịu
5. Tập thể dục
Tập thể dục không những mang lại một sức khỏe tốt mà còn có thể hạn chế các cơn đau đầu. Mỗi người nên tập thể dụng nhẹ nhàng khoảng 30 phút/ ngày, 5 ngày/tuần để nâng cao sức khỏe.
6. Bấm huyệt, massage
Bấm huyệt và massage là hai phương pháp Y học Cổ truyền có thể giúp làm giảm đau đầu. Nếu không biết bấm huyệt, người bệnh có thể dùng tay massage vùng đầu, trán, cổ, vai gáy sẽ giúp làm giảm đau tạm thời.

7. Tránh xa tiếng ồn, nơi có ánh sáng gắt, gió to
Ánh sáng, gió và tiếng ồn là các tác nhân có thể khiến tình trạng đau đầu nghiêm trọng hơn. Do đó, khi bị đau đầu nên tránh ra nắng, tránh ánh sáng gắt từ bóng điện, đèn nhấp nháy và những nơi ồn ào, ầm ĩ. Nên nghỉ ngơi tại một nơi yên tĩnh, ánh sáng dịu nhẹ, thoáng đãng.
8. Không nên ngồi trước máy tính quá lâu
Ánh sáng từ màn hình máy tính và việc tập trung tinh thần cao độ có thể khiến đầu óc căng thẳng, làm người bệnh càng bị đau đầu dữ dội hơn. Khi đang bị đau đầu hoặc có dấu hiệu cơn đau đầu sắp đến nên hạn chế tiếp xúc với máy tính. Nếu bắt buộc phải hoàn thành công việc thì bạn nên nhắm mắt nghỉ ngơi, thư giãn khoảng 30 phút để đầu óc dịu nhẹ, cơn đau đầu qua đi hoặc đỡ dần rồi mới tiếp tục làm việc.
9. Chế độ ăn uống hợp lý
Theo các chuyên gia y tế, những người thường bị đau đầu nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Ăn nhiều các thực phẩm giàu magie sẽ giúp giảm đau đầu hiệu quả. Ví dụ: Đậu phụ, hạt bí, hạt hướng dương, dầu ô liu...Tránh các thực phẩm có thể gây đau đầu mạnh hơn như: Đường hóa học, bia, rượu, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn...

Cách giúp làm giảm cơn đau đầu hiệu quả dài lâu?
- Thuốc giảm đau: Hầu hết mọi người sẽ “đau thì dùng thuốc” theo thói quen cố hữu từ xưa. (Theo một thống kê có đến 68,6% người bệnh trả lời rằng họ sẽ uống thuốc khi bị đau đầu). Tuy nhiên, thuốc giảm đau chỉ là giải pháp khóa cơn đau tạm thời, không thể chữa dứt điểm được bệnh đau đầu. Khi dừng dùng thuốc các cơn đau lại tái phát, thậm chí trở nên nghiêm trọng hơn. Như bạn đã biết, thuốc đau đầu là một loại thuốc giảm đau và có đi kèm những tác dụng phụ.Tại bệnh viện, các bác sĩ khi kê một loại thuốc giảm đau sẽ kê kèm với thuốc dạ dày. Bởi vì, có một số loại thuốc giảm đau sẽ làm hỏng niêm mạc dạ dày dẫn đến loét dạ dày, chảy máu dạ dày, gây rối loạn tiêu hóa, rối loạn chức năng gan.
Gần đây, đã có trường hợp bệnh nhân lạm dụng thuốc đau đầu và bị ảnh hưởng do tác dụng phụ của thuốc. Ban đầu khi cơ thể bạn chỉ xuất hiện những cơn đau nhẹ, bạn sử dụng thuốc để cắt những cơn đau đó. Về sau khi bị đau nặng hơn bạn lại tự tăng liều lượng thuốc lên, việc lạm dụng thuốc một cách tự phát này làm cho não bộ nhạy cảm hơn với những cơn đau, dẫn đến những cơn đau đầu nhiều hơn và khi đó thuốc giảm đau đầu không còn tác dụng nữa.
Với thói quen tự ý sử dụng thuốc khi xuất hiện những cơn đau không những không chữa được bệnh mà còn làm cho bệnh càng trở nên trầm trọng hơn, nguy hiểm hơn.
- Massage tại chỗ: Khi cơn đau ập đến, phản xạ đầu tiên là chúng ta thực hiện một số động tác massage tại chỗ đơn giản như xoa bóp, day, ấn tại vùng đau như thái dương, cổ vai gáy... để giảm cơn đau. Tuy nhiên, chúng cũng chỉ có tác dụng làm giảm cơn đau đầu tạm thời, về lâu dài, cơn đau đầu vẫn sẽ tái phát.
- Chữa bệnh không dùng thuốc bằng Y học Cổ truyền: Theo con số thống kê gần đây, số người bị đau đầu đang tăng lên trong 26 năm qua. Đồng thời các loại thuốc giảm đau được bán tại các nhà thuốc cũng đang gia tăng. Tuy nhiên, số lượng người bệnh chữa dứt điểm đau đầu nhờ thuốc thì rất ít. 
 

Nghiên cứu đã chứng minh rằng liệu pháp Judo đem lại hiệu quả cao trong việc điều trị đau nhức đầu. Tương tự như đối với đau lưng và đau vai, những người bị đau đầu kinh niên thường bị căng ở cổ khi đứng và ngồi. Bằng những thao tác nắn chỉnh nhẹ nhàng, các chuyên gia Judo tại Phòng khám Y học Cổ truyền JUDO sẽ chỉnh sửa các cấu trúc cột sống bị sai lệch, nghiêng vẹo, sắp xếp đốt sống về vị trí tự nhiên ban đầu, nhằm giảm nhẹ áp lực và cải thiện chức năng cột sống cổ, điều chỉnh để không làm căng cơ cổ của bạn, từ đó các cơn đau đầu sẽ giảm dần đáng kể. Tất nhiên, những thao tác này được thực hiện rất nhẹ nhàng mà không gây đau đớn, khó chịu, vì vậy đừng lo lắng. Với những trường hợp người bệnh bị đau đầu dữ dội cần điều trị và thực hiện hai lần một tuần để nhanh cắt giảm những cơn đau. Sau một thời gian trị liệu bệnh nhân sẽ tiến triển tốt hơn và dần ổn định trở lại.

Tình trạng đau đầu kéo dài liên tục, tái đi tái lại nhiều lần không những ảnh hưởng đến công việc mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo cho những bệnh lý nguy hiểm khác. Các biện pháp khắc phục tình trạng đau đầu kể trên chỉ là phương án tạm thời. Để xử lý dứt điểm đau đầu cần phải điều trị từ nguyên nhân. Bệnh nhân cần đi khám để được chẩn đoán chính xác và có phương án điều trị hiệu quả. 
Nếu bạn thấy cơ thể mình mệt mỏi và có những triệu chứng đau nhức đầu, xin đừng ngần ngại liên hệ với Phòng khám Judo chúng tôi để được thăm khám và điều trị kịp thời