7 PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ LUPUS TỰ NHIÊN

Đâu là phương pháp chữa trị Lupus tối ưu nhất? Có thể kể đến phương pháp vi lượng đồng căn, sử dụng các loại thảo mộc, nắn chỉnh cột sống Judo Therapy hoặc chiropractic, Đông y (châm cứu và thái cực quyền), y học cổ truyền Hindu - Ayurveda, yoga, phương pháp thuận tự nhiên (naturopathy), xoa bóp, thiền định và cầu nguyện. 

7 PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ LUPUS TỰ NHIÊN

7 PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ LUPUS TỰ NHIÊN và dành cho các bệnh TỰ MIỄN khác!!!


Lupus là một dạng bệnh tự miễn, xảy ra khi có quá nhiều kháng thể được sinh ra và tấn công các tế bào khỏe mạnh gây viêm gây ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trên cơ thể. Các triệu chứng của bệnh lupus rất đa dạng và khó chẩn đoán vì bệnh gây ra các triệu chứng và dấu hiệu gần giống các bệnh khác như:

  • Đau, sưng khớp
  • Miệng hoặc mũi bị thương mà không lành lại trong nhiều ngày hoặc nhiều tháng
  • Trong nước tiểu có máu hoặc thậm chí protein (protein niệu)
  • Phát ban da trên nhiều khu vực
  • Rụng tóc
  • Sốt
  • Co giật
  • Đau ngực và khó thở do viêm phổi

Một số dạng lupus thường gặp như:

  • Lupus ban đỏ hệ thống – là loại phổ biến nhất của lupus. Loại bệnh này tấn công các mô khác nhau như khớp, da, não, phổi, thận và mạch máu.
  • Lupus ban đỏ dạng đĩa – là dạng lupus tấn công vào mô da, gây đỏ da.
  • Lupus ở trẻ sơ sinh – lupus này tấn công trẻ sơ sinh. Trẻ nếu có mẹ mắc rối loạn kháng thể sẽ mắc lupus dạng này từ khi sinh ra.
  • Lupus do thuốc – dạng này chỉ thường xảy ra trong thời gian ngắn. Một số loại thuốc sẽ có tác dụng phụ tương tự như triệu chứng bệnh lupus.
  • Lupus ban đỏ bán cấp da – dạng lupus làm các mô da bị tổn thương và bỏng khi tiếp xúc với ánh mặt trời.

 


Theo Quỹ Giúp Đỡ Bệnh Nhân Lupus Mỹ (Lupus Foundation of America) và Viện nghiên cứu Lupus (Lupus Research Institute - LRI), các phương pháp trị liệu tự nhiên đa dạng cũng như các phương thuốc thay thế được sử dụng giúp ổn định các triệu chứng bệnh Lupus.

Vậy đâu là phương pháp chữa trị Lupus tối ưu nhất? Có thể kể đến phương pháp vi lượng đồng căn, sử dụng các loại thảo mộc, nắn chỉnh cột sống Judo Therapy hoặc chiropractic, Đông y (châm cứu và thái cực quyền), y học cổ truyền Hindu - Ayurveda, yoga, phương pháp thuận tự nhiên (naturopathy), xoa bóp, thiền định và cầu nguyện.Các phương pháp trị liệu tự nhiên đa dạng là một trong những phương pháp điều trị Lupus tự nhiên hiệu quả nhất:


1. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHỐNG GÂY VIÊM giúp cải thiện các vấn đề về đường ruột:

Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống lành mạnh, không sử dụng thực phẩm đã qua chế biến là rất quan trọng để kiểm soát bệnh Lupus. Một chế độ ăn uống như vậy giúp kiểm soát tình trạng viêm do sức khỏe đường ruột kém, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, giúp tăng cường sức khỏe và năng lượng cũng như giảm tác dụng phụ của thuốc. Các loại thực phẩm tốt nhất cho bệnh Lupus:

  • Thực phẩm hữu cơ, chưa qua chế biến: giúp hạn chế sự hấp thụ các chất phụ gia tổng hợp, chất độc, thuốc bảo vệ thực vật chứa trong thực phẩm không hữu cơ.
  • Rau củ tươi sống: kiềm hóa cơ thể promote, giảm viêm và cải thiện hệ tiêu hóa
  • Cá đánh bắt tự nhiên (cá hồi, cá trích, cá thu, cá ngừ, cá bơn): cung cấp omega 3 giúp hạn chế gây viêm cũng như nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
  • Rau củ và hoa quả giàu chất chống oxy hóa (rau xanh, tỏi, hành, măng tây, bơ và các loại dâu): giàu chất xơ, vitamin C, giàu selen, ma-giê, kali giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do, chữa lành các tổn thương về khớp và giảm mệt mỏi
  • Nước hầm xương: giảm các triệu chứng tự miễn và viêm của Lupus. Hãy sử dụng từ 230ml đến 470ml nước hầm xương mỗi ngày.
  • Một số loại thực phẩm giảm tình trạng kích ứng và khô da, dưỡng ẩm da từ bên trong như: quả bơ, các loại hạt như hạt chia, hạt lanh (flaxseed), hạt óc chó, hạt hạnh nhân giàu chất xơ và omega 3, dầu dừa, dầu olive, sữa thô (chưa tiệt trùng), dưa chuột và dưa, nước khoáng, trà thảo mộc, trà xanh

2. TẬP LUYỆN:

Tập thể dục giúp bệnh nhân Lupus giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp tim và phổi khỏe hơn, làm chắc xương, giảm đau khớp, tăng cường sự linh hoạt và phạm vi chuyển động cũng như giảm nguy cơ biến chứng.
Các bài tập có lợi cho bệnh nhân Lupus như: khoảng 20-30 phút đi bộ nhanh; bơi lội; thể dục nhịp điệu dưới nước; thái cực quyền; yoga; đạp xe; tập Pilates hoặc sử dụng máy tập hình elip.
Vì bệnh lupus có thể kéo dài tình trạng mệt mỏi, mất cân bằng điện giải và thiếu máu nên hãy bắt đầu từ từ, không cố gắng quá sức và nhớ nghỉ đủ giữa các hiệp tập để cơ thể phục hồi.

3. GIẢM STRESS:

Nghiên cứu cũng cho thấy căng thẳng tâm lý và cảm xúc có thể gây ra bệnh Lupus cũng như các bệnh tự miễn hoặc làm phát bệnh Lupus bằng cách tăng các phản ứng viêm. Đặc biệt, bệnh Lupus ban đỏ hệ thống rất khó đoán và gây ra những thay đổi đối với hệ thần kinh trung ương, dẫn đến tâm lý căng thẳng và lo lắng.

Các loại thuốc giảm căng thẳng khác nhau phù hợp với những người khác nhau. Vì vậy, nhiều người nhận thấy thiền, yoga và châm cứu có rất nhiều lợi ích cho cả cơ thể và tinh thần. Ngoài ra, dành thời gian với thiên nhiên, kỹ thuật thở, tập thể dục, cầu nguyện, viết nhật ký, đọc sách, tham gia nhóm hỗ trợ, gặp bác sĩ trị liệu và sử dụng tinh dầu trị lo âu cũng giúp kiểm soát căng thẳng.


4. NGHỈ NGƠI VÀ NGỦ ĐỦ GIẤC:

Các nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Thấp khớp Lâm sàng đã chỉ ra rằng 53% đến 80% bệnh nhân Lupus chia sẻ mệt mỏi là một trong những triệu chứng chính của họ. Hầu hết những người mắc bệnh Lupus cần ngủ ít nhất 8 đến 9 giờ mỗi đêm, và một số người cũng cần một giấc ngắn trong ngày để duy trì năng lượng. Tuy nhiên, mất ngủ cũng có thể là tác dụng phụ của bệnh Lupus, đôi khi do mức độ lo lắng tăng hoặc trong ngày ngủ hơi nhiều. Một vài cách để giảm mệt mỏi cho bệnh nhân Lupus như sau:

  • Ngủ trước 10 giờ tối
  • Tuân thủ lịch trình ngủ - thức đều đặn để điều hòa nhịp sinh học và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
  • Ngủ trong một căn phòng tối, mát mẻ
  • Tránh ánh sáng nhân tạo từ các thiết bị điện tử ít nhất một đến hai giờ trước khi đi ngủ.
  • Hãy dành cho mình 10-15 phút vào buổi sáng để hít thở và tĩnh tâm trước khi ra khỏi giường.
  • Luôn ăn sáng đầy đủ để cung cấp năng lượng vào buổi sáng.
  • Cắt giảm hoặc loại bỏ đồ uống có chứa caffein.
  • Cố gắng hoạt động vào buổi sáng để tăng nhịp tim của bạn.
  • Lên kế hoạch trong ngày để cho bản thân có những khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn.

 

5. BẢO VỆ VÀ CHỮA LÀNH LÀN DA NHẠY CẢM

Bệnh Lupus ban đỏ ở da là loại bệnh lupus bao gồm một loạt các triệu chứng da liễu. Các nghiên cứu cho thấy rằng có tới 90% bệnh nhân Lupus phát ban trên da và nổi mẩn, bao gồm phát ban dạng “cánh bướm” trên má và mũi. Các tổn thương da có thể có kích thước bằng đồng xu, da đỏ, ngứa, bong tróc và khá nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. Bệnh nhân có thể thấy rằng khi một tổn thương này biến mất, một tổn thương khác bắt đầu xuất hiện và tạo thành vảy, thường xảy ra cùng lúc với các triệu chứng như mệt mỏi và đau khớp.

Phát ban da liên quan đến bệnh Lupus là do phản ứng viêm tiềm ẩn nên bệnh nhân cần phải bảo vệ làn da nhạy cảm khỏi các chất kích ứng và cả ánh nắng mặt trời nếu da bắt đầu có dấu hiệu phát ban, nổi mề đay hoặc mẩn đỏ. Một số hóa chất trong các sản phẩm gia dụng hoặc làm đẹp (như kem dưỡng da, chất tẩy rửa và mỹ phẩm) có thể làm da bị viêm, khô và ngứa. Các mẹo giúp chữa lành và bảo vệ làn da nhạy cảm do Lupus gây ra bao gồm:

  • Tránh ánh nắng trực tiếp vào những giờ cao điểm trong ngày, đặc biệt là từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
  • Sử dụng kem chống nắng không độc hại với SPF từ 50 trở lên.
  • Sử dụng kính râm và đội mũ.
  • Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để giúp giữ ẩm cho da.
  • Chuyển từ các sản phẩm làm đẹp và gia dụng thông thường sang các sản phẩm hữu cơ, có thành phần tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba, bơ hạt mỡ và các loại tinh dầu.
  • Tắm nước ấm.
  • Tắm với bột yến mạch và dưỡng ẩm cho da ngay sau khi tắm.
  • Sử dụng xịt khoáng cho da khô.
  • Hấp thụ nhiều vitamin E hoặc uống thuốc vitamin E.
  • Tránh dùng chất chống mồ hôi, nước hoa, kem dưỡng có mùi thơm và mỹ phẩm có chứa hóa chất.

 

6. THỰC PHẨM CHỨC NĂNG

Một số loại thực phẩm chức năng giúp giảm thiếu hụt chất dinh dưỡng và giảm viêm, bao gồm:

  • Dầu cá Omega-3 (2.000 mg/ ngày): EPA / DHA trong dầu cá rất quan trọng trong việc giảm viêm.
  • DHEA (200 miligam/ ngày): giúp cải thiện các triệu chứng nhưng tốt nhất nên thực hiện theo chỉ thị của bác sĩ.
  • Vitamin D3 (2.000–5.000 IU/ ngày): giúp điều hòa hệ thống miễn dịch và giảm trầm cảm, cân bằng nội tiết tố và sức khỏe của xương.
  • MSM (2.000–8.000 miligam/ ngày): là một chất chống viêm tự nhiên có thể cải thiện các vấn đề tiêu hóa.
  • Bột siêu thực phẩm xanh: bao gồm chất chống oxy hóa và chlorella hoặc tảo xoắn. Có chức năng kiềm hóa cơ thể, cung cấp chất điện giải, tăng cường chức năng gan và thận và cung cấp các chất dinh dưỡng chữa bệnh.
  • Nghệ: hoạt động tương tự như các loại thuốc steroid được sử dụng để chống viêm và giảm đau.

 

7. PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ VIÊM VÀ GIẢM ĐAU TỰ NHIÊN

  • Tinh dầu và liệu pháp hương thơm: Các loại tinh dầu thiết yếu cho bệnh Lupus bao gồm tinh dầu trầm hương (có tác dụng giảm viêm, hòa 3 giọt/3 lần/ngày với nước hoặc mật ong, hoặc dùng ở dạng viên nang), tinh dầu helichrysum (hỗ trợ hệ thần kinh và có thể giúp đảo ngược các phản ứng tự miễn dịch, uống hoặc thoa lên vùng cổ), dầu hoa oải hương và phong lữ ( điều trị viêm da, hòa ba giọt với dầu massage và xoa lên da), dầu gừng (điều trị các vấn đề tiêu hóa, uống 3 giọt bên từ 2 -3 lần/ngày).
  • Nắn chỉnh cột sống (Judo/Chiropractics): giúp điều chỉnh các vấn đề về cột sống, điều trị đau đầu và giảm đau lưng, đau khớp
  • Yoga và giãn cơ: cải thiện tính linh hoạt, giúp giảm đau khớp và cải thiện phạm vi chuyển động. Theo Đại học John Hopkin, “Yoga cũng khuyến khích sự tập trung thiền định, tăng cường nhận thức cơ thể và chánh niệm. Một số bằng chứng cho thấy yoga giúp giảm tác nhân gây viêm bao gồm protein phản ứng C và interleukin-6”.
  • Tắm giải độc bằng muối Epsom
  • Châm cứu: hiệu quả để điều trị đau mãn tính
  • Liệu pháp xoa bóp: giúp giảm căng thẳng, cứng cơ, đau nhức và sưng tấy
  • Thiền định: giúp mọi người đối phó tốt hơn với căng thẳng, trầm cảm hoặc cơn đau mãn tính